أنا حاملة…ديما معاك

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجهيز نفسك للحمل. وكذلك زيادة فرصك في حمل صحي. مثل نظام أكل

سواءً خلال الحمل أو خلال الولادة، يلعب التنفس دوراً مهماً في حياة المرأة الحامل. لذلك نقدم لك في هذا المقال فوائد التنفس الصحيح وبعض التمارين حول كيفية التنفس بشكل جيد.

عندما يحين وقت الولادة، لن يكون لديك وقت للتفكير في حقيبة الولادة. فلنحضر معاً حقيبة صغيرة لكِ وأخرى لطفلك القادم.

سواءً خلال الحمل أو خلال الولادة، يلعب التنفس دوراً مهماً في حياة المرأة الحامل. لذلك نقدم لك في هذا المقال فوائد التنفس الصحيح وبعض التمارين حول كيفية التنفس بشكل جيد.