الإجراءات الضرورية قبل الحمل

هل قررت أنت وزوجك إنجاب طفل؟ إذاً قبل التوقف عن استخدام موانع الحمل، يُنصح بالقيام بهذه الإجراءات الضرورية قبل الحمل وزيارة الطبيب قبل لإجراء فحص طبي وتفادي أي مشكل خلال الحمل.

الإجراءات الضرورية قبل الحمل

1 – الفحص الطبي قبل الحمل

يمكن أن تؤثر العديد من الأمراض في تطور الجنين وممكن أن تسبب، لا قدر الله، في تشوهات عند الجنين. مثل داء المقوسات والحصبة الألمانية والزهري. لذا فإجراء الاختبار قبل الحمل يمكنك من أخذ الإحتياطات اللازمة.

إذا لم تكوني محصنة ضد الحصبة الألمانية (بوحمرون)، ففكري في الحصول على اللقاح بينما لا تزالين تستخدمين وسائل منع الحمل. في الواقع يجب حقن اللقاح قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل. ضد التهاب الكبد نوع باء، يجب إعطاء اللقاح في وقت مبكر: 3 حقن ضرورية على مدى 6 أشهر.

في حالة الإصابة بأمراض مزمنة مثل الربو أو نقص سكر الدم  أو ارتفاع ضغط الدم…، استشيري طبيبك. قبل أي حمل، سيتأكد الطبيب من استقرار مرضك وسوف ينصحك بالاحتياطات التي يجب اتخاذها.

2 – قومي بتخزين حمض الفوليك والحديد

عندما تقررين أنت وزوجك إنجاب طفل، يجب عليكما أن تتعرفا أولاً على الاحتياجات الأساسية لنمو طفلكما المستقبلي وللياقتك ولحمل صحي. من أجل هذا، فمن المهم تناول مكمل حمض الفوليك قبل الحمل، لأن الاحتياجات تتضاعف في فترة الحمل وتزيد إلى 400 ميكروجرام في اليوم.

يمكن أن يتسبب النقص في حدوث عيب في الأنبوب العصبي لطفلك. لذلك تذكري أن تقومي ببعض الفحوصات قبل شهر من حدوث الحمل. الحديد كذلك ضروري، لأن نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم والتعب وانخفاض الوزن عند الولادة أو الولادة المبكرة.

3 – تفادي تناول الأدوية دون وصفة طبية

قبل الحمل، تجنبي العلاج الذاتي دون مراجعة الطبيب، باستثناء الباراسيتامول (دوليبران مثلاً)، لكن بكميات معقولة!. يمكن أن تسبب العديد من الأدوية تشوهات في الجنين- لا قدر الله-.

4 – زيارة طبيب الأسنان قبل الحمل

لا تنسي زيارة طبيب الأسنان، فسلامة اللثة والأسنان يمكن أن تؤثر في الحمل. تشير بعض الدراسات إلى أن البكتيريا المسببة لالتهابات اللثة تسبب بشكل كبير انخفاض وزن المولود، وقد تؤدي -لا قدر الله- إلى حدوث الإجهاض. العناية بأسنانك قبل الحمل كذلك ستجنبكِ تناول المسكنات، أو استخدام التخدير والبنج في أثناء الحمل. الوقاية خير من العلاج

5 – النظام الغدائي قبل الحمل

تلعب بعض العناصر الغذائية دورًا رئيسيًا في خصوبتك: فيتامين E والزنك على وجه الخصوص. فيتامين ب 9 مهم أيضًا، في الأشهر السابقة للحمل، لتقليل مخاطر عيوب الأنبوب العصبي. على العكس من ذلك، فإن تناول الكثير من الكافيين (القهوة وكذلك الشاي والكولا) يقلل من الخصوبة. المزيد عن النظام الغدائي هنا

6 – احسبي فترة التبويض والوقت المناسب لممارسة الحب

من الواضح أن ممارسة الحب بانتظام مع زوجك أمر ضروري إذا كنتما ترغبان في إنجاب طفل.

ولزيادة فرصك في الحمل، يجب أن تجدي الوقت المناسب للجماع. يبقى أفضل وقتٍ للجماع هو 3 أيام قبل الإباضة و 3 أيام بعد الإباضة.

استعملي هذه الحاسبة لتحديد التاريخ المناسب

حاسبة الحمل: ممكن نعرف وقتاش غادي نولد؟

لطرح اسئلتكم، المرجو ترك تعليق على منشور المقال على صفحتنا على فيسبوك