الشهر الثاني من الحمل:أعراض ونصائح
يعتبر الشهر الثاني من الحمل مرحلة دقيقة في حياة الجنين والحامل، فهو الذي يتم فيه الحسم والتأكد من وجود الحمل من عدمه، كما أنه من أكثر الأشهر التي قد تواجه فيه الأم والجنين بعض الصعوبات، لذلك يجب على الحامل أخذ كافة الاحتياطات اللازمة، في هذا المقال نقدم إليك أبرز أعراض الحمل في الشهر الثاني ونصائح لحماية صحتك وجنينك.
أعراض الشهر الثاني:
- شحوب في الوجه ومختلف أجزاء الجسم.
- ألم في المنطقة السفلى من البطن.
- تلون عنق الرحم باللون الأزرق.
- حدوث زيادة أو نقصان في الوزن.
- غازات البطن والانتفاخ.
- زيادة الحاجة إلى التبول خاصة بالليل.
- نمو الثديين وتصلبهما.
- زيادة الشعور بالتعب والإجهاد والخمول.
- كثرة الغثيان والتقيؤات.
- الرغبة الشديدة في تناول بعض الأطعمة، أو النفور من بعض أنواع الطعام (الوحم).
- حدوث تقلبات وتغيرات في المزاج.
- الإمساك.
- الصداع وآلام الرأس.
- المعاناة من حرقة المعدة.
لمواجهة الشهر الثاني ننصحك بتتبع الإرشادات التالية:
- اخلدي للنوم باكراً.
- تناولي وجبات طعام صغيرة وبشكل متكرر.
- اتبعي نظاما غذائيا جيدا.
- تجنبي شرب المشروبات الساخنة.
- ابتعدي عن التوتر والانفعال.
- توقفي عن استخدام أي صبغة للشعر.
- تجنبي حمل الأشياء الثقيلة، ونزول أو صعود السلم بسرعة كبيرة، وبذل مجهود كبير سواء في المنزل أو خارجه.
- مارسي تمارين الصدر.
- تجنبي كل الأشياء التي قد تعرضك وجنينيك للخطر.
- ابتعدي عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تناولي الأطعمة التي تحتوي على البروتينات كالعدس والبيض والمكسرات واللحوم.