كم ساعةً من النوم يحتاج طفلك؟

يتم طرح المزيد والمزيد من الأسئلة حول النوم وعدد ساعات النوم عند الأطفال.

ينام المواليد الجدد وفقًا لاحتياجاتهم، ونادراً ما يكون ذلك خلال الساعات المناسبة لأمهاتهم وآبائهم.

أولاً، تجدر الإشارة إلى أن المولود الجديد لا يميز بين النهار و الليل ، وبالتالي لا تتوقعين أن ينام طفلك بالليل أكثر من النهار. هذا يرجع إلى ساعته البيولوجية التي لم يتم تنظيمها بعد، خلال أسابيعه الأولى.

كم ساعة من النوم يحتاجها طفلك حسب سنه؟

خلال الشهرين الأولين:

يعرف الأطفال حديثي الولادة من 6 إلى 8 دورات نوم كل 24 ساعة. وفي المتوسط، يمكنهم النوم حتى 16 ساعة في اليوم، ومع تقدمهم في السن، يحتاج المواليد الجدد إلى قدر أقل من النوم.

من 3 إلى 6 أشهر:

في هذه السن، سيكون طفلك مستعدًا للنوم ليلاً ، أي أن ساعته البيولوجية وصلت إلى مرحلة النضج، مما يسمح له بتنظيم مراحل نومه. حتى يتمكن من نوم في الليل بشكل طبيعي. في هذه السن، تقل حاجة طفلك للنوم تدريجياً بين 14 ساعة و 15 ساعة من النوم خلال 24 ساعة.

من 6 إلى 12 شهراً:

بعد 6 أشهر ، ينام معظم الأطفال من 10 إلى 12 ساعة في الليلة، وعادة ما ينامون في الصباح وفي فترة ما بعد الظهر (القيلولة). كل قيلولة يمكن أن تدوم حوالي ساعة ونصف. مما يجعل من الممكن النوم بشكل متواصل أثناء الليل.

ينام الطفل في هذه السن ما مجموعه 13 ساعة إلى 15 ساعة على مدار 24 ساعة.

يمكنك تحفيز نوم طفلك بطرق مختلفة، والتي سنقدمها في مقال قادم.