التغدية

مكونات الكيكة / لـ 6 أشخاص 130 غرام دقيق 130 غرام من نخالة الشوفان (أو 130 جرام من رقائق الشوفان

عند ظهور أولى علامات الحمل، تحتاجين إلى نظام غدائي غني,  تحتاجين إلى بعض الفيتامينات أكثر مما تحصلين عليه من الطعام. ويمكن العثور عليها في المكملات الغذائية. أنت في حاجة لمكملين غذائيين من الفيتامينات أثناء الحمل:

تتناول بعض النساء الحوامل بعض الأطعمة والمشروبات التي اعتدن على تناولها قبل فترة الحمل، لكن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تضر بجنينك، تعرفي عليها:

  عند بلوغك الشهر السادس من الحمل تكونين قد بلغت نهاية الثلث الثاني من الحمل، حيث يستمر نمو جنينك مما

يعد الشهر الخامس من الحمل أكثر أمانا واستقرارا، حيث يبدأ الجنين في النمو وتبدأ عضلاته في التطور، ولمساعدته على التكون

خلال الشهر الرابع من الحمل تبدأ المرأة في تجاوز مرحلة اللاإستقرار التي تتسم بها مرحلة الثلث الأول من الحمل، لكن

تعتبر الفيتامينات والمعادن من بين العوامل الرئيسية التي تساهم في الحفاظ على صحتك وصحة جنينك خلال الحمل وبعد الولادة، وتناولها

الشهر الثالث من الحمل هو شهر المنعطفات والتغيرات، إذ يعتبر مرحلة حاسمة في بنية الجنين الجسمانية، الخلقية والفكرية التي تنشأ

تعرفنا في المقال السابق على الأطعمة التي يجب أن تحذرها المرأة الحامل خلال الشهر الأول من الحمل، في هذا المقال

تعرفنا في المقال السابق على الأغذية والاطعمة التي تنصح بها المرأة الحامل خلال الشهر الأول، في هذا المقال نتعرف على